La plongée, une approche marine du yoga…
La plongée est le monde de la lenteur. Dans le milieu liquide, pas de précipitation mais la plus grande économie de gestes. Le plongeur aguerri n’accomplira aucun geste inutile, ne sucitera aucune tension musculaire superflue. Exactement comme en yoga: relâcher tout ce qui est inutilement tendu…
… et respirer, amplement, profondément, lentement.
Etre porté par l’eau en plongée comme on est porté par le souffle en yoga. Les mouvements s’accomplissent dans la fluidité. Le regard est ouvert et panoramique. L’attention est à l’écoute des sensations et de l’environnement de façon calme et détendue.
La séance de yoga, c’est un peu comme une plongée à l’intérieur.
Mais vous pouvez pratiquer des successives sans risques !