Slow Yoga : l’art de ralentir pour mieux s’incarner

Comme la slow food célèbre la lenteur et la pleine conscience, le slow yoga place la respiration au cœur de l’expérience.
Ici, on s’appuie sur le souffle — ses effets physiologiques, ses vibrations énergétiques — pour s’enraciner dans l’instant.

On prend le temps.
On laisse la conscience s’infiltrer, progressivement, dans le corps… dans les corps (physique, émotionnel, subtil).
Peu à peu, la dispersion s’estompe, et la Présence — cette clarté tranquille — se déploie.

Une tradition ancrée dans la sagesse du Raja Yoga

Le yoga proposé par Mare Monti Yoga s’inscrit dans la lignée des Yoga-Sūtras de Patañjali, et relève ainsi du Rāja Yoga — la voie royale du yoga, où l’esprit et le corps s’unissent dans une pratique méditative et profonde.