Slow Yoga
Le slow yoga comme la slow food. Il s’agit de ralentir le geste pour descendre plus profondément à l’intérieur de soi et placer la respiration au centre de l’expérience. S’appuyer sur le souffle, ses effets physiologiques, ses effets énergétiques.
- pour habiter plus intensément le mouvement
- pour passer en douceur à l’intérieur du ressenti
- puis rentrer plus progressivement et plus facilement dans la méditation
Raja Yoga
Le slow yoga s’inscrit pleinement dans le cadre du raja yoga dont je partage pleinement les références :
- les Yoga Sutra de Patanjali, traité rédigé il y a plus de 2000 ans, véritable guide de tout l’esprit du yoga.
- la tradition indienne du maître Krishnamacharya de Madras, puis de TKV Desikachar. Cette tradition est toujours florissante et multiple dans le monde. En France, c’est l’Institut Français du Yoga (auquel l’association Mare Monti Yoga est adhérente) qui perpétue cette tradition.
Actualités
Atelier du 27 juin
Je vous propose de conjuguer yoga et mer, entrelacer l’expérience du tapis et la liberté de la portance de l’eau...
Atelier du 25 janvier 2020
Atelier Yoga et Pranayama avec Ludmila Bojinskaya et Jean-François Lafay . . Samedi 25 janvier de 14h à 17h ....
Fermeture pendant les fêtes
Les cours s'interrompent pendant les fêtes de fin d'année. Mare Monti Yoga ferme ses portes du 22 décembre au 5...
Reprise des cours à la rentrée 2019
Les cours reprendront le lundi 9 septembre 2019. . Les cours du mardi ( 12h30 et 19h15) reprendront à partir...
Atelier du 7 décembre 2019
Atelier Yoga et Pranayama avec Ludmila Bojinskaya et Jean-François Lafay . . Samedi 7 décembre de 14h à 17h ....
Atelier CBT du 7 décembre 2019
Sur réservation Par sms 06 16 49 15 39 par email bouddhismetibetmarseille@gmail.com
Jean-François Lafay
Professeur de yoga diplômé de l’Institut Français du Yoga (IFY), ma particularité est aussi d’être plongeur apnéiste, une discipline dans laquelle le souffle et sa maîtrise ont toute leur importance !
Mais aussi le relâchement et la fluidité ainsi que l’attention au corps et le lâcher-prise.