Slow Yoga
Le slow yoga comme la slow food. Il s’agit de ralentir le geste pour descendre plus profondément à l’intérieur de soi et placer la respiration au centre de l’expérience. S’appuyer sur le souffle, ses effets physiologiques, ses effets énergétiques.
- pour habiter plus intensément le mouvement
- pour passer en douceur à l’intérieur du ressenti
- puis rentrer plus progressivement et plus facilement dans la méditation
Raja Yoga
Le slow yoga s’inscrit pleinement dans le cadre du raja yoga dont je partage pleinement les références :
- les Yoga Sutra de Patanjali, traité rédigé il y a plus de 2000 ans, véritable guide de tout l’esprit du yoga.
- la tradition indienne du maître Krishnamacharya de Madras, puis de TKV Desikachar. Cette tradition est toujours florissante et multiple dans le monde. En France, c’est l’Institut Français du Yoga (auquel l’association Mare Monti Yoga est adhérente) qui perpétue cette tradition.
Actualités
Calendrier des activités 2022
En 2022, en dehors des cours hebdomadaires, je vous proposerai des ateliers de Yoga - Respiration - Méditation au Centre...
Seance Promenade à travers la philo du yoga (21/10)
Cette année, MMY vous proposera une fois par mois une séance : Promenade dans la philosophie du yoga sous le...
Atelier Centre Tibétain du 4 décembre 2021
Atelier Yoga : Respiration et souffle vers la méditation Avec Jean-François LAFAY ... Samedi 4 décembre de 9h30 à 12h (suite…)
Atelier Centre Tibétain du 7 novembre 2021
Atelier Yoga : Respiration et souffle vers la méditation Avec Jean-François LAFAY ... Dimanche 7 novembre de 9h30 à 12h (suite…)
Atelier aquatique du 25 septembre 2021
Je vous propose de conjuguer yoga et mer, entrelacer l’expérience du tapis et la liberté de la portance de l’eau...
Reprise des cours à la rentrée 2021
Les cours reprendront à compter du lundi 20 septembre en fonction de l'évolution sanitaire. Pour tous les détails, voir https://www.mmyoga.fr/seances-et-cours/ ......
Jean-François Lafay
Professeur de yoga diplômé de l’Institut Français du Yoga (IFY), ma particularité est aussi d’être plongeur apnéiste, une discipline dans laquelle le souffle et sa maîtrise ont toute leur importance !
Mais aussi le relâchement et la fluidité ainsi que l’attention au corps et le lâcher-prise.