Comment ça se passe ?
Le déroulement usuel d’une séance s’articule généralement en deux temps.
Dans une première partie, une pratique de postures très simples, accessibles à tous, nous permet d’entrer peu à peu en relation avec le corps et la respiration qui l’irrigue.
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Puis, dans une deuxième partie, l’accent est mis plus encore sur la respiration et la qualité du souffle par la pratique de différentes techniques de Pranayama que nous visitons au cours de l’année.
Enfin, je vous accompagne dans un temps de méditation plus ou moins long qui finit la séance.
Toutes ces pratiques se font dans une recherche de qualité de ressenti et non de performance ou de perfection esthétique . Elles s’adressent à tous et ne requièrent aucune compétence physique ni sportive ni respiratoire particulière. Dans l’esprit du Viniyoga, la posture juste n’est pas obligatoirement la posture académique. La posture juste pour vous aujourd’hui est celle qui, dans l’esprit de la posture et en fonction de vos possibilités du jour, éclaire quelque chose pour vous.
Aussi, la progression dans votre pratique dépendra de votre intérêt personnel et non d’un “programme de cours” . Il est donc tout à fait possible de commencer les cours à n’importe quel moment de l’année et pas uniquement en début d’année ou de trimestre.
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Séances à Pointe-Rouge (13008)
Cours collectifs
- lundi de 19h30 à 20h45
- mardi de 19h30 à 20h45
Tarif
Adhésion annuelle obligatoire 14€ MMY + 16€ IFY Sud = 30€ (incluant assurance MMA)
• de septembre à décembre: 144 € (12 semaines)
• de janvier à fin mars : 144 € (12 semaines)
• de avril à fin juin : 144 € (12 semaines)
OU inscription à l’année: 390€ pour 1 cours / semaine
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Si vous commencez en cours de trimestre, le tarif du trimestre est bien sûr adapté selon votre date d’entrée dans le cours
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nous accueillons aussi Valerie Lallement (06 16 75 98 37) avec KalaCrea pour un cours le mercredi de 18h à 19h15
Tarif pour 2 cours / semaine avec MMY et/ou KalaCrea: -20%
OU carnet de 10 cours valable sur la saison 2021-2022 : 160€
Tarif réduit pour couples, étudiants, chômeurs…
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La séance de votre cours d’essai vous sera offerte
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Cours individuels
Sur rendez-vous 1h : 60€
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NOUVEAU
Cette année, MMY vous proposera une fois par mois une séance :
Promenade dans la philosophie du yoga sous le regard de Patanjali
ces séances sont ouvertes:
- aux élèves de MMY et Kala Crea au tarif de 10€/ séance
- à toute personne extérieure au tarif de 15€/séance
les séances auront lieu le jeudi soir de 19h à 20h à partir du mois d’octobre (21/10, 18/11, 16/12)
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Les chèques sont à établir à l’ordre de MMY
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