Au-delà de la performance,
yoga et apnée : 2 chemins si complémentaires
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Ce câble tendu entre la surface et le fond
Entre le bleu translucide et le bleu sombre
Entre le clair et l’obscur
Entre le bruit et le “silence”
Entre l’extérieur et l’intérieur
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Qu’allons-nous chercher en bas ?
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Descente vers les profondeurs : à l’intérieur de la mer, à l’intérieur de soi
Plonger, c’est descendre — vers le fond de l’océan, vers le fond de soi.
Maîtriser le souffle avec économie.
Maîtriser le geste avec justesse.
Écouter les sensations.
Apaiser le mental, l’orienter dans la détente.
Fluidité. Ralentissement. Harmonie. Aisance. Liberté. Recentrage dans l’ouverture.
Apnée et yoga : une même voie
Toutes ces qualités glissent le long du câble tendu vers le bleu profond.
Mais ce sont exactement celles qui animent aussi le tapis de yoga.
La convergence entre apnée et yoga va bien au-delà d’une simple maîtrise respiratoire…
Un yoga inspiré par l’apnée
Lors de nos séances, mon expérience d’apnéiste guide la pratique vers le développement de qualités essentielles à la plongée en apnée :
- Relâchement ;
- Détente ;
- Concentration ;
- Vigilance ;
- Sérénité.
Deux mondes, une même quête : l’équilibre entre corps et esprit.
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Su
Sur le déroulement d’une plongée en apnée : Une plongée profonde en apnée
extrait de “Silenzioso, dialogue apnée-yoga”, mémoire de fin d’études JF Lafay 2012
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