Blue free yoga le 29 juin et 7 juillet

Atelier respiration – relaxation – recentrage en milieu aquatique.

Jean-François Lafay, apnéiste et professeur de yoga depuis une quinzaine d’années vous propose un atelier original sur Marseille mêlant yoga du souffle et aisance aquatique.

Cet atelier comportera un premier volet à terre pendant lequel nous explorerons nos perceptions du souffle, des appuis et du recentrage

Puis dans un second temps nous irons expérimenter ces mêmes approches en mer, en surface et en immersion.

En fin de journée, nous retournerons à nos tapis terrestres pour explorer ce que nous pouvons transposer de notre expérience aquatique dans nos vies ordinaires.

Le nombre de places est volontairement très limité.

Renseignements: jfl.yoga@gmail.com