Atelier respiration – relaxation – recentrage en milieu aquatique.
Jean-François Lafay, apnéiste et professeur de yoga depuis une quinzaine d’années vous propose un atelier original sur Marseille mêlant yoga du souffle et aisance aquatique.
Cet atelier comportera un premier volet à terre pendant lequel nous explorerons nos perceptions du souffle, des appuis et du recentrage
Puis dans un second temps nous irons expérimenter ces mêmes approches en mer, en surface et en immersion.
En fin de journée, nous retournerons à nos tapis terrestres pour explorer ce que nous pouvons transposer de notre expérience aquatique dans nos vies ordinaires.
Le nombre de places est volontairement très limité.
Renseignements: jfl.yoga@gmail.com
.
RETOUR D’EXPÉRIENCE
Un grand bonheur que cet atelier !
Après un temps d’exploration sur les tapis le matin, tous les participants ont ensuite bravé l’eau encore fraiche pour expérimenter les différentes approches proposées. Un déjeuner bien sympa dans un petit resto des îles du Frioul, une deuxième session en mer, puis nous sommes rentrés retrouver nos tapis pour conclure.
Tout le monde était ravi de l’originalité de la proposition et c’est dit : il y aura une nouvelle date en septembre !
“Encore merci pour cette expérience du souffle hier. Ça a changé quelque chose chez moi…”
“Merci à toi pour cette belle journée.. Un plaisir d’être sur et petit peu sous l’eau…”